macOS 13 Ventura引入的Stage Manager功能使得有窗口预览的功能的程序会产生Bug，显示界面十分丑陋，目前似乎还没有比较理想的解决方法。
【需要屏幕录制权限】
默认占用Option + Tab键，功能正如它的介绍那样：“Brings the power of Windows’s “alt-tab” window switcher to macOS”
AltTab是开源软件，完全免费
尽管HyperDock、BetterTouchTool等都集成了窗口管理能力，但轻便、功能完善的窗口管理Rectangle做的不错，支持使用快捷键和拖拽窗口到屏幕边缘的方式快速分屏。
Rectangle功能完善且开源免费，其Pro版提供更多功能花样，售价68元，闭源。
这是Mac云课堂以前的介绍，供参考：（目前视频里介绍的方法对于刘海屏Mac已经不能替代Bartender了）
Mac 必装神器 Bartender 终于有了完美的免费替代方案_哔哩哔哩_bilibili
最近better365推出的iBar可以免费使用，但可能bug多些，不排除未来收费的可能。